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家族と楽しむピアノと筋トレで心身リセット! エンジニアが大切にするリフレッシュ習慣って?

はじめまして。株式会社 blue(以下、blue)でエンジニアをしている西です。

設立1年目で入社した、blueの一番最初の社員です。現在は主にシステム導入や、楽楽販売」の運用支援などを担当しています。主にお客様の業務要件を整理し、システムに落とし込む役割を担っています。

今回は、そんな私の仕事の合間の趣味であるピアノ(と、ちょっと筋トレ)についてお話しします。仕事との両立や、趣味がもたらすメリットなどが伝われば嬉しいです!

INDEX

小学生から現在までずっと独学。幼少期のピアノとの出合い


趣味のピアノは、小学生の頃から独学で弾いています。実家にはピアノを習っていた兄の教材や電子ピアノがあったので、ずっと触れてはいたものの、誰かに習った経験はまったくないです。

最初はおもちゃ感覚で触れていたピアノですが、中学生で吹奏楽部に入ってから本格的に演奏に興味を持ち始めました。就職と同時に実家を出たため、ピアノにはしばらく触れていなかったのですが、「やっぱりもう一度弾きたいな」と思い立って電子ピアノを購入し、本格的に再開しました。。ほとんど演奏しない期間も挟みつつですが、現在までずっと弾き続けていますね。

自宅にある電子ピアノ。購入額は10万円ほどでした。

ピアノの最大の魅力は、高音から低音まで、多彩な音を同時に奏でられて、一人で曲を完結させられることです。現在は楽譜にこだわらず、即興で演奏を多く楽しんでいます。「作曲」と呼ぶほどの大仰な作業でもないんですが、その時々の気分に合わせて自由に指を動かしています。

たまに好きなゲームの音楽を弾くこともあります。ゲーム音楽は子供の頃からよく弾いていて、特にドラクエのテーマソングなんかは楽譜を買って演奏していましたね。


仕事とのバランスとリフレッシュ効果


さきほど「ピアノの魅力は一人で曲を完結させられるところ」と話しましたが、一人で好きなときにできるからこそ、日常の休息としても一役買ってくれています。仕事の合間や疲れたときに、気分転換としてピアノを弾いて気持ちを切り替えています。

忙しいときは数週間くらい弾かないこともありますが、「弾きたい」と思ったタイミングで楽しむスタイルが自分には合ってるんじゃないかなと思います。

また、コロナ禍で外出ができなくなったことをきっかけに、筋トレも5年ほど続けています。家にはダンベルやランニングマシン、ベンチなどの器具が揃っています。こちらもノルマを決めず、気が向いたときに行うようにしています。始めたころは痩せ型でしたが、筋トレを続けて体重は約15キロ増えました。筋肉がついたおかげで疲れにくくなり、肩こりも改善されたのは、デスクワーク中心のエンジニアとしてはありがたい限りですね。

これらの筋トレグッズや、ランニングマシンを置いた「筋トレ部屋」があります。

筋トレはリフレッシュの効果も大きく、汗をかくことで気分がすっきりします。また、没入できる時間が日常のストレスを忘れさせてくれて、仕事に対する集中力も高まります。独学でYouTubeなどの動画を活用して正しい方法を学びながら、ピアノと同じく、無理せず継続しています。



子供と一緒にピアノを楽しむ時間

自宅のリビングにピアノを置いてからは、子供も興味を持ち、最近は子供用の楽譜を買って一緒に練習しています。小さい頃も一緒にピアノを触ったりしてたんですが、うまく弾けないことに子供が怒ってしまって……(笑)。小学校に入学して、学校の授業で鍵盤ハーモニカを習った経験からか、またピアノに興味を持ち始めてくれました。

子供用のワークブックをつかって、1日30分ピアノレッスンの時間を設けています

子供と一緒に音楽を楽しむ時間は、家族の大切なコミュニケーションの一環であり、私自身も楽しいひとときです。子供が嬉しそうに弾いてる様子を見ていると、自分が学生時代にピアノに熱中していたことを思い出します。

高校生の時に、合唱コンクールのピアノ伴奏を任されたんですが、クラスの代表として一曲弾き切れるように責任を持って練習して、クラスの合唱を成功させた経験は当時すごく自信につながりましたね。


趣味がもたらす仕事への好影響と日常生活

趣味を楽しむことで得られるメリハリは大きく、ストレス発散や気分転換をしっかり行うことで、仕事に対するやる気や集中力もアップします。先ほどもお話ししましたが、私はピアノと筋トレはどちらも「気が向いた時にやる」スタイルで続けています。無理せず、辛いノルマも設けていないのがかえって長い間続けられる秘訣なんじゃないかな、と思います。


チャットGTPがつくってくれた筋トレメニュー。AIは結構スパルタでした。

前に、チャットGTPに「筋トレメニューをつくって」とお願いして、その通りにこなしたらひどい筋肉痛で身体を壊してしまって……。AIは賢いけれど、自分の身体のことは自分で考えるのが一番だと思い知りました……。

こちらが現在、実際に行っている筋トレメニュー
・ダンベルカール15回×3
・ダンベルスクワット20回×3
・ダンベルベンチプレス20回×3
・ブルガリアンスクワット片足20回×3 など

現在は無理のない筋トレによって健康的な体を維持することで、デスクワーク特有の肩こりや疲労感が減り、仕事へのパフォーマンス向上にもつながっています。趣味がない時間よりも、趣味を楽しんだ後の方が生産性も高まりますよ。


これからの目標



ピアノは今後も独学で楽しみつつ、譜読みや演奏の完成度を高めていきたいと思っています。筋トレも体力づくりや疲れにくい体を目指し、健康管理のために続けていくつもりです。

趣味は仕事、家族、生活すべてのバランスをとるための大事な柱です。忙しい毎日の中でも、好きなことを楽しみながら充実した日々を送りたいと思います。これからもピアノと筋トレを通して心身ともに成長していきたいです。


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